תהליך הזקנה מאופיין בשינויים רבים המתרחשים בגוף, כמו שינויים במסת השריר והעצם, שינויים הורמונליים ועוד, כל אלה מובילים למערכת החיסונית להיחלש ולירידה בתפקוד הגופני. בנוסף לשינויים הפיזיולוגיים והגופניים מתרחשים בתהליך הזקנה גם שינויים נפשיים.

לפעילות גופנית סדירה יש השפעה חיובית על הרכב הגוף בכלל, על הניידות ועצמאותו של המבוגר.

 

שינויים התנהגותיים בשגרת היום מאריכים חיים ומוביל לאורח חיים בריא.

אני מזמינה אתכם לצפות בסרטונים, ללמוד ואף לתרגל יחד אתנו.

​

בבריאות איתנה,

שיר חרמון